【微笑餐盤飲食法簡介】
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聲明 : 本文內容僅為作者本人研讀書籍以及資料所歸納之個人看法 , 並不俱有醫學代表性 , 也不能供做任何醫療診斷使用 。 作者撰文之目的 , 是為了讓讀者能夠簡易的理解一些基礎的健康促進知識 , 如內容有誤歡迎來信告知 , 也歡迎醫學相關領域專業人士來信指教 。 我們的飲食法是以天然優質的蛋白質食物作為飲食的核心 , 再搭配新鮮的蔬菜 , 好的油脂 , 以及適量的天然澱粉食物 , 構成營養均衡而且完整的一餐。 微笑餐盤飲食法的核心精神為 : 簡單 , 生活化。開心 , 享健康。 我們鼓勵簡單的烹調方式以及容易執行的外食選擇 , 讓想要透過微笑餐盤飲食法來促進健康 , 或者是控制體重(包含減重或增重)的人 , 都能夠很輕鬆愉快的將我們的核心精神落實在日常生活當中。