微笑餐盤飲食教室

肥胖的原因 , 是因為吃太多 , 不運動 ? 聲明 : 本文內容僅為作者本人研讀書籍以及資料所歸納之個人看法 , 並不俱有醫學代表性 , 也不能供做任何醫療診斷使用 。   作者撰文之目的 , 是為了讓讀者能夠簡易的理解一些基礎的健康促進知識 , 如內容有誤歡迎來信告知 , 也歡迎醫學相關領域專業人士來信指教 。   吃太多 , 不運動 , 就會胖 !! 這個已經成為金科玉律的肥胖觀念 , 長久以來一直都讓我們深信不疑 。   也正因為如此 , 我們也一直單純的認為 , 要解決肥胖的問題 , 只需要 , 少吃點 , 多運動 , 就會瘦 !! 的確 , 我們也看到了許多限制飲食內容並努力運動而甩油成功的減肥廣告案例 , 但是 , 一個更真實的情況是 , 大部分減肥失敗的人 , 是因為他們努力吃得更少 , 甚至動得更多 , 卻仍然一直胖起來 ! 這就會讓我們不禁要問 ,  「 吃太多 , 不運動 」 真的是讓人變肥胖的真正 「 原因 」 嗎 ?