【微笑餐盤飲食教室】減肥基礎概念(三)
聲明 : 本文內容僅為作者本人研讀書籍以及資料所歸納之個人看法 , 並不俱有醫學代表性 , 也不能供做任何醫療診斷使用 。 作者撰文之目的 , 是為了讓讀者能夠簡易的理解一些基礎的健康促進知識 , 如內容有誤歡迎來信告知 , 也歡迎醫學相關領域專業人士來信指教 。 A女 : 我跟妳說喔 , 我自從實施了XX明星的飲食方法之後 , 2個月內就已經瘦了5公斤了 。超有 效的 !! B女 : 是喔 ? 但是妳知道嗎 , 減肥除了要看體重變化 , 還要看體脂率有沒有下降 , 這樣才知道妳到底 是減去了脂肪還是減去了水份 。 A女 : 可是 , 我的朋友跟我說 , 體脂機本身就不準確 , 根本不需要量 , 毫無意義 , 那我該怎麼評 估自己的成果啊 ?